本文目录一览：
- 1、夏天适合喝的牛骨汤配方
- 2、冬天喝什么酒好呢?
- 3、雨水养生除体内的溼气有什么方法?
- 4、清润汤做法
夏天适合喝的牛骨汤配方
临产前的人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状，因此在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。牛骨含有丰富钙质，对孕妇及胎儿都有益，怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候，特别需要钙质，因此应常饮用牛骨汤。
煲汤前应将骨头清洗干净，去除血水和杂质。煲汤时应加入适量的水，水量以没过骨头为宜。再次，煲汤时间不宜过长，一般煲1-2小时即可。煲汤时间过长，骨头中的营养物质容易流失。煲好的骨头汤应及时食用，避免存放时间过长，以免滋生细菌。
功效：山药牛肉汤药食相兼，偏重于补气健脾，脾气虚弱、体倦乏力、机体免疫机能降低者，较适合夏季气虚者作为日常食补。
冬天喝什么酒好呢?
冬天适合喝的酒有很多，以下是一些推荐的酒类：白酒：白酒是我国特有的烈性酒，具有独特的酿造工艺和风味风格。冬天适当饮用白酒可以促进血液循环，增强新陈代谢，有助于舒筋活血。但需注意适量饮用，避免过量。黄酒：黄酒含有多种氨基酸、维生素等营养物质，易于人体消化。
伏特加：伏特加是一种无色无味的烈酒，酒精度通常在40%-50%。它的纯净和中性使得它非常适合用来调制各种鸡尾酒。在冬天，可以将伏特加与果汁、香料或热饮混合，制作出如热巧克力伏特加或苹果肉桂伏特加等温暖的饮品。朗姆酒：朗姆酒是以甘蔗为原料制成的酒，酒精度一般在40%-75%不等。
冬天喝白酒的好处主要有以下几点：驱寒除冷：白酒含有大量的热量，这些热量能迅速被人体吸收，从而帮助身体抵御寒冷。舒经活血：白酒能够促进人体的血液循环，具有舒筋通络、活血化淤的功效，有助于缓解因寒冷导致的血液循环不畅。
喝酒是人们喜爱的社交活动，随着季节的变换，喜欢白酒的朋友们可能会在冬天选择更加浓郁的饮品。然而，他们可能不知道，在寒冷的季节里，适量饮用白酒能够带来更多的好处！好处一：改善睡眠 白酒含有人体所需的一些成分，睡前适量饮用有助于入眠，并能促进消化液的分泌，起到一定的健胃效果。
雨水养生除体内的溼气有什么方法?
1、进行运动 淋雨后很容易沾上溼气，如果想要排出体内溼气的话，可以适当的进行运动锻炼，锻炼能够加快机体代谢，促进体内垃圾毒素的排出，能够帮助排汗从而达到祛溼的目的。喝热水 淋雨后体表的温度会有所降低，此时的机体很容易受寒溼侵袭，所以建议此时可以喝一点热水，这样能够帮助排出体内的溼寒之气。
2、温水澡能让身体微微汗出，配合简单的 *** 手法，不仅可以起到排出体内溼邪的作用，也是一种很好的放松方式。夏季运动后，等汗干了再用与体温相近的温水洗澡，辅以排水功效的植物精油，有助于更快缓解疲劳，放松身心。适当午睡 专家认为，睡好觉也能让我们的身体更轻盈。
3、“祛溼”法 承山穴是最有效的祛除人体溼气的穴位。它在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，所以， *** 它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体溼气。
4、谷雨之后，气温升高，雨量有所增加，人体难免出现溼热之感，《黄帝内经》中说“溼气通于脾”，所以谷雨养生，要健脾祛溼为宜。可以轻轻拍打身上的部分经络、穴位，比如背部的脾胃经，腿上的足三里、脚上的太冲穴等部位。 谷雨前后，是花粉传播高峰期。
5、“春时宜食粥”，能补脾养胃、去浊生清。加入药材后，更能治疗慢性病，对身体有滋补作用。民间有“春天喝粥，胜似补药”的说法。下面是我为大家精心推荐的雨水养生饮食菜谱，希望能够对您有所帮助。
6、炎 *** 炎除了和感染源有关之外，还与体内溼气有关。对于属于溼热体质或喜欢吃辛辣油腻等食物的人，容易造成内环境火大溼气重，从而使诱发 *** 炎或导致 *** 炎反复。这类人调理，要先从身体祛溼上下手。
清润汤做法
清润汤的做法如下：准备材料 扇子骨500克 直通骨1000克 尾脊骨500克 碎骨500克 葱结1小扎 生姜1小块 黄酒50克 清水5公斤 处理骨头 将扇子骨、直通骨、尾脊骨、碎骨洗净，投入开水锅中烧开后转小火煮10分钟，以去除血水和杂质。
材料：扇子骨500克，直通骨1000克，尾脊骨500克，碎骨500克，葱结1小扎，生姜1小块，黄酒50克，清水5公斤。－·特色：香而肥腻。将扇子骨、直通骨、尾脊骨、碎骨洗净，然后投入开水锅烧开后转小火煮10分钟。
清润祛湿鸡脚汤的制作步骤如下：准备食材 主要材料：鸡脚、排骨头、响螺片、玉米、红萝卜、苹果、栗子、薏米、茯苓、白术、红枣、生姜。预处理：响螺片需提前一晚泡好；薏米、茯苓、白术洗净后，可预先用水泡30分钟（也可不泡）。
食材：竹笋1根，鲜香菇4朵，枸杞子10克，嫩姜1小块，豆苗20克，盐、胡椒适量。制作方法：将竹笋洗净，切成3段，煮熟后去壳，切成薄片；香菇切片，姜片备用。锅中倒入1000毫升的水，煮开后放入竹笋、香菇、枸杞、嫩姜，煮10分钟后，放入豆苗、盐和胡椒粉，煮熟后即可食用。
